wlasnie :D niektórzy mysl ze to jest łatwe chociaz ja mam dopiero 12lat i cwicze rok gimnastyke sportową to wiem co nieco ze niektórych rzeczy trzeba sie uczyc dlugo dlugo dlugo dotychczas przez te 8 miesiecy sie nauczylem salta do przodu do tyłu fiflaka przerzutu w przod i pareinnych patentów
ja za nimi grzebałem jakis rok temu...poszukaj w google bo teraz juz nie pamietam. Mozesz poszukac kierując sie takimi nazwiskami jak Paul Hamm, Marian Dragulescu, Jordan Jovtchev i inni ...powodzenia
Dla cygana, krótkie podsumowanie moich dotychczasowych zmagań: W drugim sezonie nie udało się awansować do LM, ostatecznie zająłem 5 miejsce w lidze, czyli o oczko wyżej niż rok wcześniej. Teraz, na początku sezonu 2009/2010 po 4 meczach jestem wiceliderem Bundesligi i mam komplet punktów. W lecie dobrze się wzmocniłem, mam teraz w miarę szeroką [...]
Rok przerwy to jak zaczynanie od początku druga sprawa jeszcze zależy jak wyglądał Twój rok treningów. Masz lustro w domu, potrafisz obiektywnie ocenić swoje ciało. Waga nie definiuje sylwetki. Chcesz opinii, wklej zdjęcia.
A czemu nie bierzecie pod uwage np. , że Pudzian był przygotowany na 110%, ale za to konkurencja poszła przez ostatni rok w góre? Może nadrobili straty do Pudziana i myślę, że teraz poziom sie bardzo wyrównał. ps. Pudzian jest dobry w szybkościowych konkurencjach i myślę niestety, że na Arnold Classic nie będzie 1 wszy, gdyż tam są przeważnie [...]
Sam chodze na Shotokan ponad 10 lat. Pamiętam, kiedyśyo bbbbył twardy styl.... Waliliśmy się po ręcach, nogach.. A jescze rok temu mówiłem, gdzie się podziały tamte czasy.. Ale to skończyło się. Teraz shotokan jest bardziej szybki, elastyczy. Może rzeczywiście patrząc na polaków w tym karate (w większości) mówimy : eee lipa! Ale ostatnio [...]
[...] w pracy..jeszcze jutro i znowu pon-pt wolne;d Zapisuje sie teraz do klubu na silke..wypas jest basyny,sałny i dałny,i wszystko naraz za dobrą cene ok 740eur za 2osoby na rok. Dosc mam srania w banie w chacie,silka w pokoju i lozko mnie wola spac.Klimat z dupska. Dosc picia bo powracam do diety i regularnego zycia i w koncu zaczne walic propa [...]
[...] sie na saa,mozna tak duzo osiagnac jesli zadba sie odopowiednia diete poczytac posledzic tematy innych osob.Mlody zobacz sobie jak inni jedza potrzymaj ta dietke przez rok,moze nie dietke bo to zle sie kojarzy postaraj poprostu nabrac zdrowych nawykow zywieniowych,oblicz zapotrzebowanie kcl jedz duzo ale nie smieci zobaczysz lepsza [...]
[...] od momentu otrzymania 4 kyu 2 kyu 4 miesiące od momentu otrzymania 3 kyu 1 kyu 4 miesiące od momentu otrzymania 2 kyu tyle że to wymagania dla młodierzy powyżej 14 roku życia a przed skończeniem 14stu zdaje się na takzwane 'belki' po 3 na każdy pas dlatego w przytoczonych wcześniej wymaganiach były stopnie 9,1 8.2 7.3 etc. wyjątkowo [...]
[...] plan) }:-( a jak wybór się przeciągnie to co z jedzeniem ? " Który będzie dla mnie lepszy. jestem mezomorfikiem" takie podziały w temacie nie istnieją , są zbyt ogólne . oby dwa te plany to porażka a na mase to jest DIETA . OSTATNIO przerabiany plan ? NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok coś w tym okresie osiągnął ? z czego zaczynałeś ?
[...] ich nadwyzki), natomiast z witaminami rozpuiszczalnymi w tluszczach bylbym ostrozniejszy. na pewno taka multiwitamina nie nadaje sie do permamentnej suplementacji (na caly rok). 2. Bzdura. Wzrost poziomu testosteronu moze nastapic jedynie w wypadku kiedy do tej pory byl on na prawde niski, a do 30 roku zycia masz go naturalnie na wysokim [...]
Ja pamietam jako tako, rok temu to bylo:] 1 Jadlem kreatynke olimpu i dorzuxilem dextroze vitala 2 Cykl trwal jakies 6-8 tygodni 3 Stosowalem super wysoko weglowodanowa diete 4 Rezultaty fajne, brzuch tez:D a masa 6-7kg b bic jakies 1,5cm cos z 41,5 do 43... jakos tak bylo c sila z 5kg d tez z 5kg 5 Kazdy miesien raz w tygodniu, a tak wogule to [...]
Cieszy mnie bardzo wygrana Błachowicza i widać jak się rozwija. Jeszcze rok temu walczył w KSW w eliminacjach, a teraz wygrywa z zawodnikami z najwyższej półki. Co do sedziowania to zgadzam sie. Decyzje sa niepewne i za malo stanowcze, choćby w finale. No i było pare szczegółow, które jakos nie rzutuja na całokształt gali. - ktos wspomnial o [...]
[...] do takiej walki (a musiałyby być dużo droższe), sparingpartnerów, obozów, trenerów, menedżerów. A gdzie tu zysk. Nie zapominaj, że bokser i jego sztab musi przeżyć rok mając 2-3 walki rocznie. To był taki policzek dla niego. Nie rozumiesz tego, nie byłeś na miejscu Adamka. Walczy z kim walczy, Roy czy Hopkins żadnego pasa nie mają i [...]
[...] do Glownego Inspektora Sanitarnego. Absolutnie nie chce nikogo bronic, ale jest pare firm na rynku, ktore konfekcjonuja kapsy sciagane z Azji (afera z foskolina jakis rok temu) i nikt sie nich nie czepia. I jeszcze pytanko: czy poza powszechnie znana Lonzą i Degussą ktoś kuma potentatów wsrod firm produkujących surowce? I jezeli [...]
gratulje Tobie Black Pete ( to pewnie bedzie drugi typer gdzie z Toba w ostatniej kolecje przgrywam i trace lidera )...:/ za rok wygram jak bede typowal wsyztkie 38 kolejek
[...] siedziałem w BB że to ma znaczenie ale np wczoraj zrobiłem 7x15 rep. kto na normalnym treningu BB tyle zrobi trenując plecy? klasycznego podciągania nie robiłem przeszło rok.Podobno Mistrz Giaurnemo tyle zrobi - no ale to jest Mistrz! No to spróbuj tego klasycznego podciągania - przy tym CF-m dynamika chyba też ma wpływ na ilość powtórzeń. [...]
[...] siedziałem w BB że to ma znaczenie ale np wczoraj zrobiłem 7x15 rep. kto na normalnym treningu BB tyle zrobi trenując plecy? klasycznego podciągania nie robiłem przeszło rok.Podobno Mistrz Giaurnemo tyle zrobi - no ale to jest Mistrz! No to spróbuj tego klasycznego podciągania - przy tym CF-m dynamika chyba też ma wpływ na ilość powtórzeń. [...]
[...] jednym słowem. Testowałem wszystko stojąc z boku i wnikliwie obserwowałem reakcje organizmu pod każdym kątem ,trwało to ok 2lat ,z czego najintensywniejszy był ostatni rok, nie chcę metylofenidatu ani amfy ,za to znalazłem idealne połączenie środków których ci d****e za chiny by nie przepisali tak bo jak to leki zatwierdzone na alzhaimera [...]
gimnastyka sportowa A-Z
